Вы часто грустите? Хотите изменить настроение в сторону позитивных эмоций? Тогда вашему вниманию 5 ключей к счастью.

1. Родители

Первый ключ к счастью – родители, его мы контролировать не в состоянии, но он сыграл практически центральную роль в нашей способности различно реагировать на жизненные события. Мать с отцом вносят самый ценный вклад в образ нашего мышления, а также эмоциональный баланс зависит именно от них. Помимо воспитания, на наши эмоции влияют и гены, переданные нам от родителей. Ученые считают, что у человека есть так называемый ген «депрессии», который возможно подавить. Проведенные эксперименты на мышах, зашли даже дальше подавления. Канадским исследователям удалось генетически заглушить депрессию. Они вывели мышей, не имеющих гена TREK-1, влияющего на депрессию.

2. Мысли

Второй ключ к счастью — наши мысли. Нет, не стоит сразу, при появлении депрессии, бросаться в изучение  позитивного мышления и полностью менять свое мировоззрение (хотя вариант тоже неплохой). Первоначально хватит даже самого простого положительного воспоминания.  Подумайте о счастливом месте, вспомните веселую историю. Прокрутите в памяти позитивные события, происходящие с вами, максимально детализировано. Это точно поднимет вам настроение. В НЛП такой прием называется - Якорение. Когда-либо испытанные сильные эмоции, способны даже после продолжительного времени, заставить пережить чувства, кипящие в тот момент.

3. Работать!

Физические нагрузки повышают настроение! С медицинской точки зрение все достаточно просто, организм человека во время работы выделяет гормон эндорфин (гормон счастья). В закромах ученых присутствует интересное исследование, которое говорит о том, что уровень счастья (а в следствии и общий уровень здоровья) у населения в 21 веке снизился из-за резкого уменьшения физических нагрузок. Пора изменить этот досадный факт: велосипед, спортзал, гантели, бег? Выбор за вами.

4. Помогай ближнему своему

Психологи говорят, что помогая или радуя людей, мы получаем заряд положительных эмоций. Если у вас жуткая депрессия пора сходить за коробочкой конфет, цветами, мороженым и порадовать, нет, не себя, а кого-нибудь близкого.

5. Забыть о возрасте

И завершающим ключом от счастья стал возраст. 2 миллиона человек из 80 стран были опрошены, чтобы установить возраст, в котором люди чаще всего прибывали в плохом настроении. Оказалось, что для женщин это 40 лет, а для мужчин 50. Тяжелый период, но лучше остаться вечно молодым в душе и перестать наконец-таки обращать внимание на каких-то 16 тысяч оборотов нашей планеты вокруг собственной оси.